Outin proteiinileipä
Kaikki aineet sekaisin ja uuniin leivinpaperin päälle pellille.
Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.
Kohoaa hiukan.
Uuniin 200 astetta ja noin 30-35 min, kunnes pinta on kullanruskea.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Kooho
Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.
Kohoaa hiukan.
Uuniin 200 astetta ja noin 30-35 min, kunnes pinta on kullanruskea.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Kooho
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1.2g | 4.7kcal | 0.5g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Vehnälese | 1.6g | 3.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 20g | 13kcal | 2.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.8g | 3.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 111kcal | 10.4g | 7g | 4.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 56kcal | 5.2g | 3.5g | 2.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 2.6g | 1.8g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 13g | 8.7g | 5.2g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu