Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 31g | 11kcal | 0.8g | 1.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 8.8g | 14kcal | 2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 50kcal | 5.6g | 3g | 1.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 25kcal | 2.8g | 1.5g | 0.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 1.4g | 0.8g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 7g | 3.7g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu