Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.3g | 22kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 7g | 23kcal | 1.7g | 3.2g | 1.5g | 0.8g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 7g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 9g | 8.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 213kcal | 6.4g | 31g | 9g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 107kcal | 3.2g | 15.5g | 4.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 53kcal | 1.6g | 7.8g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8g | 38.8g | 11.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu