Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		15g	54kcal	2g	9.8g	0.5g	0.9g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		13g	16kcal	1.3g	0.2g	1g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		13g	15kcal	0.4g	0.5g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	80g	170kcal	7.4g	21g	5.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	40g	85kcal	3.7g	10.5g	2.8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	20g	42kcal	1.9g	5.3g	1.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.3g	26.3g	7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu