Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 27g | 22kcal | 1.8g | 3g | 0.3g | 1.4g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 2.2g | 7.2kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.1g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sinappi (teollinen) | 0.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 70kcal | 6g | 8.8g | 1g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 35kcal | 3g | 4.4g | 0.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 1.5g | 2.2g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.5g | 11g | 1.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu