Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 11g | 19kcal | 1.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 4.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 75kcal | 5g | 7g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 37kcal | 2.5g | 3.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.3g | 1.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.2g | 8.7g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu