Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 20g | 8kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.7g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 6.7g | 23kcal | 1g | 4.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 13g | 11kcal | 1.9g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 84kcal | 6.4g | 12g | 1g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 42kcal | 3.2g | 6g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 1.6g | 3g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8g | 14.9g | 1.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu