Pikaiset pikkupitsat kinkku

360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
200 g Pirkka kinkkusuikaleita
200 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g paprikaa
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.

Anna tekeytyä tunti.

Paista kanaa pannussa vartti öljyssä.

Levitä tomaattimurska, kana, ananas, paprika ja oliivi pitsan päälle.

Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.

Nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g10g28kcal0.7g4.9g0.7g0.3g
Pirkka kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g5.5g5.7kcal0.8g0.1g0.2g0g
Mozzarella Lovilio Lidl5.5g18kcal1.4g0.1g1.4g0g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper3.8g2.2kcal0g0.5g0g0g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g11g4.3kcal0.2g0.9g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Sokeri 0g0.2kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai0.4g1.4kcal0g0.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen2.7g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana80g123kcal6.2g14g4.6g0.8g
Valittu annoskoko40g62kcal3.1g7g2.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna20g31kcal1.6g3.5g1.2g0.2g
Arvot/100g100g154kcal7.7g17.5g5.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=437136