Ilkun paahtokasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		10g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.3g
Kesäkurpitsa zucchini		11g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika, punainen		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Porkkana		6.2g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.4g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	80g	46kcal	0.8g	3.2g	2.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	40g	23kcal	0.4g	1.6g	1.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	20g	12kcal	0.2g	0.8g	0.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	58kcal	1g	4g	3.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu