Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 7.1g | 18kcal | 2.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 12g | 13kcal | 1.6g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 10g | 26kcal | 0.9g | 4.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 1.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 144kcal | 11.6g | 9g | 6.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 72kcal | 5.8g | 4.5g | 3.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 2.9g | 2.3g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.4g | 11.1g | 7.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu