Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 16g | 9kcal | 1.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 12g | 41kcal | 0.2g | 0.4g | 4.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 10g | 5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 129kcal | 3.8g | 7.8g | 8.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 64kcal | 1.9g | 3.9g | 4.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 1g | 2g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.7g | 10.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu