Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		7g	2.7kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Mannasuurimo		5.9g	19kcal	0.6g	3.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	80g	42kcal	1.2g	8.4g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	40g	21kcal	0.6g	4.2g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	0.3g	2.1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.5g	10.4g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu