Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 7.3g | 8kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 21g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 5.2g | 8.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 2.6g | 7.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 0.9g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 0.6g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 66kcal | 4.8g | 3g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 33kcal | 2.4g | 1.5g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 1.2g | 0.8g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 6g | 3.7g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu