Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		26g	34kcal	0.9g	1.1g	0.6g	0.8g
Paprika punainen		7.8g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Sipuli		6.3g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	78kcal	2.2g	3.6g	1.4g	2g
	Valittu annoskoko	40g	39kcal	1.1g	1.8g	0.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	20kcal	0.6g	0.9g	0.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.7g	4.5g	1.7g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu