Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.1g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 94kcal | 4.8g | 5.4g | 6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 47kcal | 2.4g | 2.7g | 3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.2g | 1.4g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.9g | 6.7g | 7.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu