Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 39g | 30kcal | 0.7g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.6g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 77kcal | 1.4g | 12g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 39kcal | 0.7g | 6g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 0.4g | 3g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.7g | 14.9g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu