Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.5g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		8.7g	8.7kcal	1g	0.2g	0.4g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		16g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		7.8g	8.6kcal	0.2g	0.3g	0.8g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		7.8g	1.6kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	63kcal	3.4g	6.2g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	40g	32kcal	1.7g	3.1g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	16kcal	0.9g	1.6g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	4.2g	7.7g	3.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu