Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		5.9g	21kcal	0.6g	4.3g	0.1g	0g
Sipuli		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		1.1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Paprika, punainen		2.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		4.7g	7.6kcal	0.8g	0g	0.5g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		12g	5.4kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		2.6g	3.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		9g	26kcal	1.7g	0g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	132kcal	7.6g	10.6g	6.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	40g	66kcal	3.8g	5.3g	3.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	33kcal	1.9g	2.7g	1.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.4g	13.1g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu