Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 38g | 15kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 1.7g | 7.4kcal | 0.8g | 0.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 67kcal | 3.2g | 5.8g | 3.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 34kcal | 1.6g | 2.9g | 1.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 0.8g | 1.5g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.9g | 7.1g | 4.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu