Persikkarahkapannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		12g	6.6kcal	1g	0.6g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		7g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta		3g	11kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.7g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Sokeri		2.2g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Persikkasäilyke sokeriliemessä		12g	8kcal	0.1g	1.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	81g	94kcal	5.2g	14.2g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	41g	47kcal	2.6g	7.1g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	24kcal	1.3g	3.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	116kcal	6.4g	17.5g	2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu