Juuressose

200 g lanttua
200 g porkkanoita
200 g perunoita
200 g palsternakkaa
1 sipuli
suolaa
Lisäksi:
voita tai margariinia
maitoa
Pane suolattuun kiehuvaan veteen lanttu- ja porkkanakuutiot.

Lisää 10 minuutin kuluttua peruna- ja palsternakkakuutiot sekä lohkottu sipuli.

Keitä 15–20 minuuttia kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Valuta keitinvesi.

Soseuta juurekset survimella tai sähkövatkaimella.

Lisää nokare voita tai margariinia sekä tilkka kiehuvaa maitoa.

Mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g8.4g5kcal0.1g1.1g0g0.1g
Bataatti, kuorittu 6g4.9kcal0.1g1g0g0.2g
Porkkanaraaste 200g10g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Lanttu 8.9g2.6kcal0.1g0.4g0g0.2g
Palsternakka 7.8g5kcal0g0.9g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana81g40kcal0.8g7.8g0g2.2g
Valittu annoskoko41g20kcal0.4g3.9g0g1.1g
Annoskoko puolitettuna20g10kcal0.2g2g0g0.6g
Arvot/100g100g49kcal1g9.6g0g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=90513