Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		8.3g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		1.1g	6.5kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		0.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		4.5g	4.7kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.4g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		6.2g	7.2kcal	0.7g	0.1g	0.4g	0.1g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		10g	5kcal	0.1g	0.1g	0.6g	0g
Parsakaali brokkoli		5.4g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.5g	1.8kcal	0.4g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	64kcal	4.4g	4g	3.4g	2g
	Valittu annoskoko	41g	32kcal	2.2g	2g	1.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	16kcal	1.1g	1g	0.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	78kcal	5.4g	4.9g	4.2g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu