Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 11g | 8.5kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 12g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 6.8g | 7.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 6.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 2.7g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 68kcal | 4.8g | 3.2g | 3.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 34kcal | 2.4g | 1.6g | 1.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 1.2g | 0.8g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.9g | 3.9g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu