Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		5.6g	19kcal	0.4g	4.5g	0g	0.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		35g	12kcal	1.1g	1.7g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	64kcal	3g	12.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	41g	32kcal	1.5g	6.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	21g	16kcal	0.8g	3.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.7g	15.2g	0.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu