Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 3g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 2.3g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 4.4g | 16kcal | 1.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 66kcal | 4.6g | 10.6g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 33kcal | 2.3g | 5.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 17kcal | 1.2g | 2.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 12.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu