Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 100g | 47kcal | 0g | 7.1g | 0.6g | 2.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 200g | 94kcal | 1.1g | 17.8g | 0.6g | 4.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 100g | 74kcal | 0.8g | 15.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 431kcal | 3.8g | 80.8g | 3.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 215kcal | 1.9g | 40.4g | 1.6g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 108kcal | 1g | 20.2g | 0.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu