Voileipäkakku LH
Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g | 80g | 187kcal | 6.8g | 27.5g | 5.6g | 6.8g | |
| Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip | 80g | 204kcal | 5.4g | 30.7g | 5.9g | 5.5g | |
| Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g | 40g | 60kcal | 7.2g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 40g | 26kcal | 5.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 20g | 13kcal | 0.6g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 20g | 60kcal | 4.6g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Korpela savusaunapalvi, annos 12g | 40g | 40kcal | 6.8g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g | 38g | 57kcal | 6.1g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % | 40g | 116kcal | 4.4g | 1.2g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 1529kcal | 94.2g | 124g | 71.2g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 765kcal | 47.1g | 62g | 35.6g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 382kcal | 23.6g | 31g | 17.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.8g | 15.5g | 8.9g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu