Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 249g | 84kcal | 7.6g | 12.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 70g | 29kcal | 6.8g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 257kcal | 7.6g | 52.4g | 0.9g | 2.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 6g | 33kcal | 0.1g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 807kcal | 44.2g | 130g | 9.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 403kcal | 22.1g | 65g | 4.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 202kcal | 11.1g | 32.5g | 2.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu