Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 160g | 393kcal | 16g | 12.8g | 28.9g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 40g | 14kcal | 0.4g | 2.4g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 108g | 173kcal | 2.9g | 2.9g | 16.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 40g | 112kcal | 3.2g | 3.8g | 9.6g | 0.6g | |
| Vesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 7.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 4g | 5.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 1402kcal | 45.6g | 46.4g | 110.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 701kcal | 22.8g | 23.2g | 55.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 351kcal | 11.4g | 11.6g | 27.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu