Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 75g | 113kcal | 12g | 3g | 6g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 75g | 13kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 2.3g | |
| Tomaatti | 113g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 801g | 726kcal | 28.4g | 17.4g | 58.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 363kcal | 14.2g | 8.7g | 29.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 181kcal | 7.1g | 4.4g | 14.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.5g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu