Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 1164g | 3026kcal | 139.7g | 535.4g | 33.8g | 59.4g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 482g | 1382kcal | 14.4g | 28.9g | 134.8g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 428g | 385kcal | 68.5g | 6g | 11.1g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 482g | 1926kcal | 106g | 0g | 168.6g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 602g | 1987kcal | 162.5g | 0g | 144.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 803g | 163kcal | 4.8g | 30.5g | 2.4g | 11.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 40g | 36kcal | 0.4g | 8.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 17811kcal | 992.6g | 1218.4g | 990.8g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 8906kcal | 496.3g | 609.2g | 495.4g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 4453kcal | 248.2g | 304.6g | 247.7g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu