Broilerikastike, pippurinen

Ruskista broilerisuikaleet ja pekonikuutiot.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Lisää pilkotut paprikanpalat ja kuullota.

Lopuksi lisää tuorejuusto ja kevytkermaa sen verran, että tulee kastikemaista.

Nauti esim.

tagliatelle-pastan kanssa.

Voit myös lisätä keitetyt tagliatellet kastikkeen sekaan, jolloin siitä tulee pataruokamaista.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikaleet1500g1833kcal319.5g0g60g0g
Pekonikuutio (Euro shopper), annos 100g500g1400kcal78g6g120g0g
Hovi, tuorejuusto yrtti-pippuri500g800kcal40g20g65g5g
Paprika, punainen500g129kcal4.5g23g2g10g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma1000g1050kcal10g120g60g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8000g10423kcal904g338g614g34g
Valittu annoskoko4000g5212kcal452g169g307g17g
Annoskoko puolitettuna2000g2606kcal226g84.5g153.5g8.5g
Arvot/100g100g130kcal11.3g4.2g7.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=225498