Keveähkö marjapiiras

Sekoita kulhossa 7 rkl sokeria (itse käytin 4 rkl tavallista ja 3 ruokosokeria), 4 dl jauhoja (itse käytin 3,5 dl jauhoja ja 0,5 dl vehnäleseitä) ja 1 tl soodaa ja 1 tl leivinjauhetta.

Sekoita taikinaan 2 dl rasvatonta piimää ja 1 dl sulatettua margariinia tai voita (itse käytin Flora Culinessea).

Levitä pellille taikina ja ripottele päälle marjoja.

Mustikat on tämän taikinan kanssa ihan parhaita, mutta nyt tein pakastimen tyhjennystä mansikan ja punaherukan rippeillä.

Paista 200 asteessa 20 min.

Huom.

ohje on myös munaton eli sopii muna-allergisille.

Tästä tulee koko pellillinen piirakkaa, jossa jokaisessa palassa on noin 100 kcal.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 191g776kcal0g191g0g0g
Ruokosokeri (lidl) (Candico), annos 500g143g574kcal0.7g142.4g0.1g0g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.5g0g0.1g
Piimä, rasvaton (Ingman)797g263kcal26.3g35.9g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g398g2630kcal0g0g294.8g0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g777g2719kcal85.5g559.4g16.3g23.3g
Vehnälese 40g91kcal5.3g6.1g1.8g14.9g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g1394g565kcal7g103.2g8.4g26.5g
Punaherukka 239g135kcal3.4g17.9g1g12g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8000g15575kcal258.4g2126.8g644.8g153.6g
Valittu annoskoko4000g7787kcal129.2g1063.4g322.4g76.8g
Annoskoko puolitettuna2000g3894kcal64.6g531.7g161.2g38.4g
Arvot/100g100g195kcal3.2g26.6g8.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=237636