Tonnikalatäyte uuniperunalle
Sekoita aineet yhteen.
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1200g | 2277kcal | 325.4g | 0g | 108g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2400g | 822kcal | 73.4g | 120g | 2.4g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 400g | 200kcal | 2.4g | 48g | 0.8g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 6599kcal | 802.4g | 336g | 222.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 3299kcal | 401.2g | 168g | 111.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 1650kcal | 200.6g | 84g | 55.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10g | 4.2g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu