Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 3040g | 1824kcal | 76g | 273.6g | 30.4g | 91.2g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 400g | 1280kcal | 208g | 112g | 2g | 64g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 560g | 179kcal | 7.3g | 25.8g | 2.8g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 6566kcal | 582.6g | 822.8g | 70.4g | 332.8g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 3283kcal | 291.3g | 411.4g | 35.2g | 166.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 1642kcal | 145.7g | 205.7g | 17.6g | 83.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu