Makaronilaatikko ala Kuuskis

- Keitä pasta (suolaton vesi).

- Ruskista jauheliha pannulla (ilman ylimääräistä rasvaa tai öljyä).

- Lisää jauhelihaan vesi ja kastikeaines, sekoita ja kiehauta seos.

- Sekoita jauheliha ja pasta uunivuokaan.

- Sekoita 8 dl maitoa ja kananmunat keskenään, lisää suola (ja mikäli haluat lisää mausteita).

- Kaada munamaito uunivuokaan pastan ja jauhelihan päälle.

- Paista uunissa kypsäksi, 200 astetta.

Mikäli haluaa voi laatikon pinnalle ripotella juustoraastetta.

Sitä ei ole laskettu tähän reseptiin mukaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Kukkamaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa 1121g2058kcal332.2g0g80g0g
Makaroni (myllynparas raaka)701g2452kcal89.7g488.2g13.3g22.4g
Spagettikastike ainekset Knorr (pussi) 75 g105g336kcal12.6g60.9g4.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1121g370kcal37g54.9g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 252g317kcal27.7g0.7g22.7g0g
Suola, annos 3g4.2g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 701g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8008g11065kcal998.4g1209.4g241.4g44.8g
Valittu annoskoko4004g5532kcal499.2g604.7g120.7g22.4g
Annoskoko puolitettuna2002g2766kcal249.6g302.4g60.4g11.2g
Arvot/100g100g138kcal12.5g15.1g3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=229574