Feta-oliivisalaatti
Pilko ja yhdistä ainekset
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 703g | 2107kcal | 91.3g | 21.1g | 182.6g | 0g | |
| Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g | 158g | 181kcal | 1.3g | 9.9g | 16.1g | 5.1g | |
| Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g | 351g | 35kcal | 0g | 3.5g | 0.7g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g | 351g | 35kcal | 3.9g | 2.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Tomaatti, tuore | 1194g | 242kcal | 7.2g | 45.4g | 3.6g | 16.7g | |
| Kurkku, tuore | 1054g | 105kcal | 6.3g | 17.8g | 1.1g | 7.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 193g | 52kcal | 2.5g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8008g | 5517kcal | 225g | 219.6g | 410.4g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 4004g | 2759kcal | 112.5g | 109.8g | 205.2g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2002g | 1379kcal | 56.3g | 54.9g | 102.6g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.8g | 2.7g | 5.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu