Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 500g | 1512kcal | 89.7g | 242.7g | 5g | 53.5g | |
| Vesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 5.9g | 10.3g | 0.7g | |
| Sipuli | 110g | 33kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Soijarouhe, vaalea | 70g | 269kcal | 27g | 32.4g | 1.6g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8016g | 4088kcal | 251.2g | 610.4g | 35.4g | 140.2g | |
| Valittu annoskoko | 4008g | 2044kcal | 125.6g | 305.2g | 17.7g | 70.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2004g | 1022kcal | 62.8g | 152.6g | 8.9g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu