Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 196g | 325kcal | 37.2g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 113g | 43kcal | 3.7g | 3.3g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 45g | 156kcal | 2.5g | 35.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 803g | 1150kcal | 95.4g | 79.4g | 50g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 402g | 575kcal | 47.7g | 39.7g | 25g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 288kcal | 23.9g | 19.9g | 12.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu