Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1439g | 2014kcal | 244.6g | 0g | 115.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Chili, vihreä, tuore | 18g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Soijakastike | 22g | 13kcal | 1.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 7.2g | 23kcal | 1.1g | 1.3g | 0.9g | 2.7g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 11g | 37kcal | 1.1g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 36g | 28kcal | 0.3g | 6.5g | 0.2g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 36g | 117kcal | 3.6g | 18g | 3.6g | 3.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 108g | 370kcal | 11g | 75.5g | 1.3g | 3.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2158g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8028g | 5935kcal | 530.2g | 239.8g | 315.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 4014g | 2967kcal | 265.1g | 119.9g | 157.6g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2007g | 1484kcal | 132.6g | 60g | 78.8g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu