Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 376g | 100kcal | 12.4g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 17g | 54kcal | 2.9g | 7.8g | 1.3g | 3g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 7.5g | 28kcal | 1.4g | 0.8g | 1.6g | 2.3g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.9g | 7.2kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 804g | 378kcal | 33.6g | 43.8g | 5.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 402g | 189kcal | 16.8g | 21.9g | 2.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 95kcal | 8.4g | 11g | 1.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.2g | 5.4g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu