Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 62g | 37kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 4.3g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 167g | 47kcal | 1g | 9.9g | 0.3g | 4.2g | |
| Lanttu | 167g | 48kcal | 1.7g | 7.7g | 0.5g | 3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.7g | 4.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 804g | 296kcal | 9.2g | 41.2g | 8.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 402g | 148kcal | 4.6g | 20.6g | 4.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 74kcal | 2.3g | 10.3g | 2.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu