Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 125g | 81kcal | 2g | 18.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 70g | 18kcal | 0.7g | 3.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 57g | 75kcal | 6.9g | 2.9g | 4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 62g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 62g | 75kcal | 2.1g | 2.2g | 6.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 804g | 571kcal | 24.6g | 60g | 25.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 402g | 286kcal | 12.3g | 30g | 12.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 143kcal | 6.2g | 15g | 6.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu