Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 77g | 50kcal | 1.2g | 10.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 50g | 85kcal | 4.9g | 3.7g | 5.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 232g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 299kcal | 13g | 32.4g | 11.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 149kcal | 6.5g | 16.2g | 5.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 75kcal | 3.3g | 8.1g | 2.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu