Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 68g | 26kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Selleri, annos 50g | 23g | 3.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 79g | 134kcal | 15g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.7g | 61kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 2.5g | 6.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 28g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 806g | 500kcal | 33.8g | 18.8g | 30.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 250kcal | 16.9g | 9.4g | 15.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 125kcal | 8.5g | 4.7g | 7.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu