Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 12g | 65kcal | 0.7g | 4.6g | 4.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 56g | 48kcal | 0.8g | 2.5g | 3.9g | 0g | |
| Korppujauho | 10g | 38kcal | 1.1g | 7.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 33g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 11g | 37kcal | 3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 281g | 466kcal | 53.4g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 806g | 1389kcal | 125.2g | 30g | 85g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 695kcal | 62.6g | 15g | 42.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 347kcal | 31.3g | 7.5g | 21.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu