Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 128g | 95kcal | 16.8g | 1.4g | 0.5g | 8.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 216g | 651kcal | 0.2g | 160.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 180g | 1069kcal | 41.4g | 22.7g | 89.1g | 10.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 168g | 543kcal | 48.7g | 11.8g | 33.6g | 51.4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 100g | 900kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 1868g | 6351kcal | 261.5g | 1195.5g | 57.9g | 102.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8040g | 19219kcal | 737.2g | 2783g | 562.2g | 347.4g | |
| Valittu annoskoko | 4020g | 9610kcal | 368.6g | 1391.5g | 281.1g | 173.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2010g | 4805kcal | 184.3g | 695.8g | 140.6g | 86.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu