Kaura-omenapaistos

Sulata voi...

sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.

taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..

kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g600g4380kcal6g6g480g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl540g1836kcal75.6g302.4g36.2g59.4g
Vehnäjauho puolikarkea 340g1167kcal34.6g238g4.1g11.9g
Makeutusjauhe, Rainbow60g237kcal1.1g58.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki1000g560kcal85g50g2g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 1200g536kcal2.3g113g1.2g21.6g
Makeutusjauhe, Rainbow20g79kcal0.4g19.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g40g160kcal0g39.6g0g0g
Kaneli, jauhettu, annos 2g8g21kcal0.3g6.4g0.3g4.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8056g18579kcal465.6g1667.4g1092.8g194.6g
Valittu annoskoko4028g9290kcal232.8g833.7g546.4g97.3g
Annoskoko puolitettuna2014g4645kcal116.4g416.9g273.2g48.7g
Arvot/100g100g231kcal5.8g20.7g13.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=142257