Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 104g | 68kcal | 11.4g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 104g | 48kcal | 3.4g | 5g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.5g | 9.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Mansikka | 83g | 39kcal | 0.4g | 7g | 0.2g | 1.6g | |
| Mustikka metsä- | 42g | 18kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 21g | 125kcal | 4.4g | 1.4g | 11.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 807g | 678kcal | 40.6g | 59.2g | 27.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 339kcal | 20.3g | 29.6g | 13.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 170kcal | 10.2g | 14.8g | 6.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu