Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Voi | 17g | 121kcal | 0.2g | 0.1g | 13.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 71kcal | 2.1g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 115g | 163kcal | 14.3g | 0.3g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 807g | 941kcal | 49.2g | 54g | 58.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 470kcal | 24.6g | 27g | 29.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 235kcal | 12.3g | 13.5g | 14.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu